हालै गरिएको एक अध्ययनले अमेरिकी विद्यार्थीहरूले प्रति विद्यालय दिन औसत ६४ पटक आफ्नो फोन प्रयोग गर्ने देखाएको छ, जसले गर्दा एकाग्रता र संज्ञानात्मक क्षमताहरू बर्बाद हुन्छन्।
यस समयसम्म, हामी सबै एक रिसाएको स्कूल शिक्षकले कक्षाकोठामा नियन्त्रण कायम राख्न खोजिरहेको छविसँग परिचित छौं जहाँ अधिकांश विद्यार्थीहरू धुलो चकबोर्डको सट्टा आफ्नो स्मार्टफोनले अल्झिएका हुन्छन्। युवा र वृद्ध दुवैको दिमागको लागि सामाजिक सञ्जालको खतराहरू पहिले नै राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको छ, र विद्यार्थीहरूले आफ्नो ह्यान्डहेल्ड उपकरणहरूमा बिताउने समयको मात्रा प्रत्येक नयाँ अध्ययनसँगै बढ्दै गएको छ।
चैपल हिलस्थित नर्थ क्यारोलिना विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले मध्य र उच्च माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूको वास्तविक-समय फोन बानीहरू ट्र्याक गरे र प्रत्येक शिक्षक र अभिभावकलाई विचलित पार्ने कुरा पत्ता लगाए। विद्यालय दिनको प्रत्येक घण्टामा फोनको प्रयोग देखा पर्यो, र अध्ययनमा एक जना पनि विद्यार्थीले आफ्नो मोबाइल फोन प्रयोग नगरी सम्पूर्ण विद्यालय दिन बिताएनन्। सायद अचम्मको कुरा होइन, प्रायः आफ्नो फोन प्रयोग गर्ने विद्यार्थीहरूले पनि उल्लेखनीय रूपमा कम आत्म-नियन्त्रण देखाए।
जामा नेटवर्क ओपनमा प्रकाशित यस नयाँ अध्ययनले ११ देखि १८ वर्ष उमेरका ७९ विद्यार्थीहरूको लगातार दुई हप्तासम्म फोन गर्ने बानीको अनुगमन गर्यो र पत्ता लगायो कि औसत किशोरकिशोरीहरूले स्कूलको समयमा मात्र दुई पूर्ण घण्टा भन्दा बढी स्क्रिन समय बिताउँछन्। यो उनीहरूको कुल दैनिक फोन प्रयोगको लगभग एक तिहाइ हो – र सम्पूर्ण स्कूल दिनको एक चौथाई भन्दा बढी! तर बढी विचलित पार्ने खोज विद्यार्थीहरू कति समयसम्म आफ्नो फोनमा थिए भन्ने थिएन। चिन्ताजनक कारक भनेको विद्यार्थीहरू कति पटक आफ्ना उपकरणहरूको लागि पुगिरहेका थिए, र त्यो नर्भस, घुँडा टेक्ने बानी कसरी एकाग्रता स्तरसँग जोडिएको देखिन्छ।
आफ्नो मनपर्ने सुरक्षा कम्बलको लागि पुग्ने शिशुहरू जस्तै, विद्यार्थीहरूले स्कूलको दिनमा औसत ६४ पटक आफ्नो फोनको लागि पुगे, र प्रायः आफ्ना उपकरणहरू समात्नेहरूले एकाग्रता र आत्म-नियन्त्रण मापन गर्ने मानक परीक्षणमा खराब अंक प्राप्त गरे। अध्ययनले फोन र व्याकुलता बीच मात्र होइन, तर बाध्यकारी फोन प्रयोग र किशोरकिशोरीहरूले सिक्न र विकास गर्न आवश्यक पर्ने मानसिक अनुशासन बीचको सम्बन्ध देखाउँछ।
“यो एकदमै चिन्ताजनक छ … यो धेरै हो, कक्षाकोठामा सिकाइको अवसर गुमाएको कारणले मात्र होइन,” स्टोनी ब्रुकको रेनेसान्स स्कूल अफ मेडिसिनका प्राध्यापक तथा निद्रा विशेषज्ञ लरेन हेलले द ७४ लाई बताइन्।
“तिनीहरू साथीहरूसँग वास्तविक जीवनको सामाजिक अन्तरक्रिया गुमाउँदैछन्, जुन जीवनको महत्वपूर्ण अवधिमा विकासको लागि उत्तिकै मूल्यवान छ।”
स्मार्टफोनहरू किशोरकिशोरीहरूको दैनिक जीवनको एक व्यापक विशेषता बनेको छ भन्नु भनेको एकदमै कम बुझाइ हुनेछ। ९५% भन्दा बढी अमेरिकी किशोरकिशोरीहरूले ह्यान्डहेल्ड उपकरणमा पहुँच भएको रिपोर्ट गरे र २०२४ सम्ममा लगभग आधाले आफूलाई “लगभग निरन्तर” अनलाइनको रूपमा वर्णन गरे। अध्ययनका लेखकहरूले यो सर्वव्यापी शक्ति, जसले यसको लाखौं प्रयोगकर्ताहरूको लागि औषधि जस्तै काम गर्छ, किशोरकिशोरी विकासलाई कसरी आकार दिन्छ भनेर निर्धारण गर्ने लक्ष्य राखेका छन्, “विशेष गरी स्कूल जस्ता सन्दर्भहरूमा जुन दिगो ध्यान, शैक्षिक संलग्नता र सामाजिक वृद्धिलाई बढावा दिन डिजाइन गरिएको हो।”
अध्ययनका लेखकहरूले लेखे: “आत्म-नियमनको विकासात्मक सिद्धान्तहरूले सुझाव दिन्छ कि किशोरावस्था भनेको सामाजिक जानकारीलाई पुरस्कृत गर्ने संवेदनशीलताको साथसाथै प्रिफ्रन्टल संज्ञानात्मक नियन्त्रण प्रणालीहरूको निरन्तर परिपक्वतालाई ध्यानमा राख्दै, व्याकुलताको लागि बढ्दो जोखिमको अवधि हो। स्मार्टफोनको निरन्तर उपलब्धताले स्कूलको समयमा सामाजिक सञ्जाल व्याकुलता बढाउनेछ, जसले गर्दा किशोरकिशोरीहरूको ध्यान नियमन गर्ने र शैक्षिक कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमताको लागि अद्वितीय चुनौतीहरू सिर्जना हुनेछ।”
अर्को शब्दमा, शिक्षकहरूले आफ्नो कक्षाकोठा नियन्त्रण गर्ने कुरामा पहिलेभन्दा बढी अवरोधहरूको सामना गर्छन्। भन्नु पर्दैन, शिक्षकहरूलाई कक्षाकोठामा स्मार्टफोनहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्न आवश्यक पर्दैन। अध्ययनभरि, स्कूलको दिनको हरेक घण्टामा, बिहान ८ बजेदेखि दिउँसो ३ बजेको अन्तिम घण्टी बज्ने समयसम्म फोन प्रयोगको निगरानी गरिएको थियो। औसतमा, स्क्रिन समय बिहान ८ बजे लगभग १६ मिनेटबाट दिउँसो २ बजेसम्म २२ मिनेटभन्दा बढीमा क्रमशः बढ्यो। विशेष गरी विचलित एक विद्यार्थीले अध्ययन अवधिभर स्कूलको समयमा पाँच घण्टाभन्दा बढी फोन प्रयोग गरे।
हाई स्कूलका विद्यार्थीहरूले आफ्नो स्मार्टफोनहरू माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा बढी पहुँच गरे, साना विद्यार्थीहरूको लागि लगभग १२ मिनेटको तुलनामा प्रति घण्टा लगभग २३ मिनेट स्क्रिन समय। अनुसन्धानकर्ताहरूले कुन एपहरूले ध्यान खिचिरहेका छन् भनेर पनि निगरानी गरे। इन्स्टाग्राम, टिकटक र स्न्यापच्याट लगायतका ठूला सामाजिक सञ्जालहरू, युट्युब जस्ता मनोरञ्जन एपहरूले कुल स्कूल-घण्टा स्क्रिन समयको लगभग ७० प्रतिशत हिस्सा ओगटेका थिए। अविश्वसनीय रूपमा, विद्यार्थीहरूले स्कूलको दिनमा औसतमा लगभग ७५ मिनेट सामाजिक सञ्जालमा र लगभग ५० मिनेट मनोरञ्जन एपहरूमा बिताउँथे, रिपोर्टले देखाएको छ।
के यो सबै स्क्रिन समयले विद्यार्थीहरूको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमतालाई नकारात्मक रूपमा असर गर्यो? पत्ता लगाउन, अनुसन्धानकर्ताहरूले हाई स्कूलका विद्यार्थीको एकाग्रताको परीक्षण गो/नो-गो कार्य प्रयोग गरेर गरे, एक मानक अभ्यास जसमा सहभागीहरूलाई एउटा छविको प्रतिक्रियामा बटन सक्रिय गर्न निर्देशन दिइन्छ तर अर्को देख्दा पछि हट्न निर्देशन दिइन्छ। यो परीक्षणले व्यक्तिको स्वचालित आवेगलाई ओभरराइड गर्ने क्षमता मापन गर्दछ, जुन आत्म-नियन्त्रणको एक प्रमुख विशेषता हो। जाँच गरिएकाहरू मध्ये, स्कूलको समयमा धेरै पटक आफ्नो फोन उठाउने विद्यार्थीहरूले खराब प्रदर्शन गरे।
अध्ययनको नतिजाले स्कूल प्रशासकहरू र अभिभावकहरूलाई स्कूलबाट स्मार्टफोन प्रतिबन्धित गर्नुपर्छ कि हुँदैन भन्ने बारेमा चलिरहेको बहसमा मद्दत गर्नेछ। यसैबीच, केही राष्ट्रहरू अझ अगाडि बढेका छन्। अष्ट्रेलियाले १६ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूलाई सामाजिक सञ्जालमा दर्ता गर्न प्रतिबन्ध लगाएको छ र मलेसियाले जनवरीमा यस्तै प्रतिबन्ध लगाएको छ। युरोपेली संसदले यी दुई देशहरूको उदाहरण पछ्याउँदै खुला रूपमा छलफल गरिरहेको छ।
सायद हामी यहाँ एप्पलका संस्थापक स्टीव जब्सको एउटा भनाइबाट अन्त्य गर्नुपर्छ, जसले कथित रूपमा भनेका थिए कि उनका छोराछोरीलाई स्मार्टफोन र कम्प्युटर प्रयोग गर्न अनुमति छैन, “किनभने उन्नत प्रयोगकर्ता बन्न दुई हप्ता लाग्छ, तर स्क्रिनमा हेरेर बिताएको बाल्यकालले धेरै मूल्यवान चीजको मूल्य चुकाउँछ: वास्तविक विकासको लागि समय।”
